Musculation avancée

Cours réaliser par Alioune Beye

Les haltères font partie intégrante du plan de transformation d'un homme, mais il y a juste un problème avec la façon dont vous les utilisez probablement: vous vous concentrez trop sur le dessus.

Après tout, sans un haltère à la main, il peut être facile de tomber dans le piège de se concentrer sur les boucles de biceps salon seul. Plus maintenant.

Ce circuit simple, conçu par Alioune Beye est conçu pour transformer vos cuisses de poulet en épingles puissantes.

Et tout à partir de votre propre salon !

EXERCICES

Cognitis enim pilatorum caesorumque funeribus nemo deinde ad has stationes appulit navem, sed ut Scironis praerupta letalia declinantes litoribus Cypriis contigui navigabant, quae Isauriae scopulis sunt controversa.

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Objectifs d'entraînement

Speed
65%
Force
40%
Muscle
35%
Calories brûlées
85%